Ученые: Час бега продлевает жизнь на семь часов

13 Апреля, 2017, 16:40 663
Ученые: Час бега продлевает жизнь на семь часов |  | BNews.kz

Американские ученые попытались определить пользу от бега и подсчитали, на сколько он продлевает жизнь. Оказалось, что один час такого спорта продлевает жизнь аж на семь часов, передает BNews.kz.

Правда, специалисты отмечают, что такой эффект появляется только при постоянных тренировках. Если бегать изредка и по настроению, то особого влияния на здоровье это не окажет.

Как отмечают медики, для восстановления здоровья будет достаточно бегать не реже одного раза в неделю, пишет kp.ru.

Примечательно, что благодаря регулярным пробежкам на 40% снижается риск преждевременной смерти из-за заболеваний сердечнососудистой системы. По словам ученых, бег способствует снижению веса и нормализации давления. А это в свою очередь приводит к дополнительным годам жизни.

Как подчеркивают специалисты, оздоровительный эффект от легкой пробежки получат даже те, кто курит, употребляет алкоголь или страдает различными хроническими заболеваниями.


Похожие новости